每年休赛期的自由市场停摆期，也叫七月冻结期 Moratorium，是新版劳资协议规定的特殊时间窗口，也是每年自由市场最容易出现口头反悔新闻的阶段，国内球迷经常混淆 “达成口头协议” 和 “正式签约” 两者的区别。2026 年停摆期时间为美国东部时间 7 月 1 日零点至 7 月 6 日中午 12 点，是新联盟年度开启后的关键窗口期。
NBA
谈判与签约时间相互分离
按照现行规则，美国东部时间 6 月 30 日傍晚 18 点，球队就可以和自由球员开启私下谈判，双方可以敲定合同细节，对外宣布达成口头协议。但是所有普通自由球员，停摆期之内不能完成正式签约，交易也不能官方落地，全部要等到 7 月 6 日中午停摆结束之后，才可以提交联盟审批生效。停摆期内达成的全部口头约定，没有法律约束力，球队和球员任意一方都可以反悔，历史上德安德烈・乔丹就曾在停摆期改变主意，放弃独行侠回归快船，成为经典案例。
停摆期允许执行少数特殊操作
并非所有操作全部冻结，有部分交易签约可以正常推进：
1、首轮新秀签下标准新秀合同，次轮秀接受资质报价。
2、受限制自由球员接受母队资质报价、签下邀请合同。
3、1‑2 年底薪合同、双向合同也可以完成签署。
4、球队可以执行球员选项、球队选项，完成球员裁员操作。
除此之外，大部分大额续约、先签后换、多方交易全部处于冻结状态，只能够谈，不能正式执行。
停摆期设立的现实意义
停摆期设立初衷，是留给联盟统一核算新赛季工资帽、奢侈税线、土豪线的时间，各支球队可以利用这几天核算自身薪资空间，核对特例额度，避免因为工资帽数据尚未最终确认，出现签完合同之后才发现薪资爆炸的乌龙。同时给各队时间梳理选秀、交易框架，把口头谈判的内容打磨完整。
媒体报道需要区分协议性质
休赛期新闻大量 “某某球员和某队达成协议”，只要处在停摆期，都只是意向，不等于正式加盟。只有停摆期结束，联盟完成合同备案，这笔签约才具备正式效力。部分球员经纪人会利用停摆窗口期，多队同时谈判，以此抬高报价，这也是每年休赛期流言满天飞的制度根源。